Живий Ритм: Пульсація Асани

Відчуйте кожен вдих і рух у цілісному плинному комплексі асан.

Методика

Синхронізуємо рух і дихання для поступового нарощування внутрішньої сили.

Використовуємо мудри для балансування та пом’якшення розумового потоку.

Комплекс включає адаптивні модифікації для всіх рівнів.

Шість унікальних блоків асан для розвитку сили, гнучкості та внутрішнього пульсу.

Асани на розкриття горлової чакри і плавну роботу дихання.

Стійкі пози для зміцнення кору та підвищення витривалості.

М’які відкриття грудей і розтяжка плечей для легкості руху.

Заземляючі пози для відчуття опори і стабільності.

Розтягнення і плавні рухи для здоров’я тазостегнових суглобів.

Завершальна релаксація з акцентом на відчуття внутрішнього пульсу.

Авторські блоки, дихальні вправи та мудри для цілісного відновлення та зміцнення.

Віньяса і пранаяма для вирівнювання тіла й свідомості.

Модифікації для будь-якого рівня під керівництвом інструктора.

Онлайн і офлайн сесії в зручний для вас час.

Залиште заявку — і ми зв’яжемося для узгодження деталей.